足痩せエクササイズ

簡単な足痩せエクササイズ

きれいに足痩せするという目標を達成するためには、やはり足痩せエクササイズを抜きにしては考えられないでしょう。

 

「エクササイズ」、横文字で書かれると簡単そうに見えますが、そもそも運動が苦手な人にとってはちょっとした苦痛ですよね。
できるだけ簡単で辛くないエクササイズで足痩せできたらな、と思ってしまいます。
更に、いつでも思い立ったときに実行しやすい足痩せのエクササイズだといいですよね。

 

足痩せに効果のあるエクササイズで、授業中や仕事中に簡単にこっそりできるものをご紹介しましょう。
ちょっとお行儀が悪いのですが、椅子に浅く座った状態で太ももの間にペットボトルを挟んで、できるだけそのままの状態を長くキープするようにがんばってみてください。

 

このエクササイズはぷよぷよしやすい太ももの内側の引き締めに効きますから、太もものスキマを作る効果があります。
太ももの間に適度なスキマがあることは、美脚の条件の一つです。

 

このように、特別な器具を使わなくても工夫次第で足痩せのエクササイズは簡単にどこでもできるのです。